Comment choisir un bon matelas ?

Le choix d’un matelas peut paraître simple d’un premier point de vue. Mais ce n’est pas facile puisque ce n’est pas une action régulière que nous avons à réaliser. Toutefois, ce choix est crucial pour la qualité du sommeil et la santé en général. Les matelas varient en termes de fermeté, de taille, de soutien, de garnissage et de respirabilité. Sans parler des différentes marques existantes. Voici comment choisir votre matelas.

Choisir le soutien en fonction de votre poids

Lorsque vous choisissez un matelas, il faut vous assurer de choisir un produit qui vous permet de retrouver des nuits de sommeil paisibles et confortables. Et pour cela, vous devriez choisir le niveau de fermeté du matelas en fonction de votre poids.

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En fait, pour assurer que le matelas puisse maintenir une position droite à votre colonne vertébrale, il faut trouver un bon équilibre entre la souplesse et la fermeté. C’est pour éviter les douleurs de dos. Or, si vous avez déjà un problème de dos, il faut opter pour un matelas plus ferme. Tout dépend alors de votre corpulence.

Pour cela, vous avez le choix entre un matelas mi-ferme, ferme et très ferme. Le matelas mi-ferme est adapté aux personnes minces. Un matelas ferme est adapté à ceux qui ont un bon équilibre taille et poids. Et un matelas très ferme est idéal pour les personnes qui ont un poids au-dessus de la normale. À noter que ce sont des références que vous devez considérer selon l’équilibre entre votre poids et votre taille.

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Choisir la suspension et l’accueil selon vos critères de confort

La suspension n’est autre que la technologie du matelas telle que le matelas en mousse, le matelas en latex, le matelas à ressort  et le matelas à mémoire de forme. L’accueil concerne plutôt le garnissage du matelas.

La suspension du matelas

Les matelas en ressort sont les meilleures options si vous recherchez un matelas avec une excellente ventilation. Vous pouvez choisir entre les ressorts biconiques, ressorts ensachés et les ressorts multispires.

Les matelas en mousse se déclinent en 2 versions dont la mousse polyuréthane et la mousse à mémoire de forme. La version en polyuréthane assure un meilleur rapport qualité-prix, offre un bon soutien anatomique ainsi qu’une aération convenable. La mousse à mémoire de forme, quant à elle, favorise la circulation du sang, mais est plus chaude que les autres suspensions.

Les matelas en latex sont les types recommandés aux personnes souffrant d’allergies. Si vous cherchez un matelas avec une bonne aération, il est préférable de choisir le matelas à base de latex naturel.

Le garnissage

Le garnissage ou l’accueil du matelas n’est autre que la matière au-dessus de la suspension. Les critères peuvent différer en fonction de vos besoins (aération, climat de la région, etc.). En fait, il contribue aussi à l’amélioration du confort en absorbant les sueurs et en régulant la température du corps. Vous avez différentes options à votre disposition : cachemire, laine mérinos, coton, bambou, etc.

À retenir que ces deux critères affectent aussi l’indépendance de couchage si vous dormez à deux. Il est alors important de choisir un matelas qui peut amortir les mouvements de chacun afin de ne pas déranger l’autre.

Optimiser le confort et l’hygiène avec un meilleur coutil

Le coutil, c’est l’enveloppe qui couvre l’ensemble du matelas. La matière de ce dernier peut aussi influencer le confort de votre matelas. En effet, il peut être en soie, en coton, en laine, en polyester, etc. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous que la matière de votre coutil doit être traitée contre les acariens et les bactéries.

Vous trouverez également des coutils résistant au feu et/ou avec une face hiver et face été pour assurer des nuits confortables tout au long de l’année.

Quid de la taille et de l’épaisseur du matelas ?

La taille de votre matelas doit correspondre à la taille des utilisateurs, mais aussi des dimensions du sommier. La taille standard est d’un matelas une place est de 90 x 190 cm , mais vous pouvez une dimension plus grande avec 2 m de long. Sinon, pour un matelas 2 place, la taille standard est de 140 x 190 cm, mais vous pouvez trouver une dimension plus élevée de 160 x 200 cm. Dans tous les cas, il est important de prendre une marge de 15 à 20 cm de votre taille pour optimiser le confort.

Pour ce qui est de l’épaisseur, il varie en fonction de la suspension, mais peut aller de 14 à 25 cm. Mais il est préférable d’aller au-delà des 18 cm d’épaisseur s’il s’agit de matelas de couchage quotidien. Sinon, vous pouvez choisir les moins de 18 cm s’il s’agit d’un matelas d’appoint ou d’un matelas pour enfant.

Comment prendre en compte les problèmes de santé dans le choix d’un matelas

Pensez à bien prendre en considération les problèmes de santé lors du choix d’un matelas. Les personnes souffrant de douleurs chroniques telles que le mal de dos ou l’arthrite ont besoin d’un soutien supplémentaire pour soulager leurs douleurs. Dans ce cas, il est recommandé d’opter pour un matelas à ressorts ensachés avec une mousse à mémoire qui épouse les contours du corps et offre un bon maintien.

Les personnes souffrant d’allergies devraient opter pour des matériaux hypoallergéniques tels que le latex naturel ou la mousse à mémoire sans produits chimiques nocifs. Si vous avez des problèmes respiratoires, comme l’apnée du sommeil, vous pouvez envisager un lit réglable qui permettra une position plus élevée pour la tête et les jambes afin d’améliorer la respiration pendant le sommeil.

Si vous dormez en couple, pensez aussi aux mouvements nocturnes. Un matelas avec une bonne isolation des mouvements peut être utile si votre partenaire bouge beaucoup pendant son sommeil. N’hésitez pas à prendre en compte vos préférences personnelles, car cela jouera aussi sur votre confort et qualité de sommeil.

Prendre son temps dans le choix d’un bon matelas est primordial puisqu’il peut avoir un impact direct sur notre santé physique et mentale. Il ne faut pas hésiter à essayer différents modèles avant de faire votre choix final concernant cet investissement dont nous avons besoin tout au long de notre vie.

Les différents types de matelas et leurs avantages et inconvénients

Il existe plusieurs types de matelas sur le marché, chacun avec ses avantages et inconvénients. Le premier type est le matelas en mousse, qui est souvent moins cher et plus léger que les autres types de matelas. Il offre aussi un bon soutien pour la colonne vertébrale en s’adaptant aux contours du corps. Ce type de matelas peut retenir la chaleur corporelle et être moins durable que d’autres options.

Le deuxième type est le matelas à ressorts ensachés, qui utilise des ressorts individuels enveloppés dans des poches séparées pour offrir un soutien personnalisé à chaque partie du corps. Ce type de matelas permet une bonne circulation de l’air, évitant ainsi toute accumulation excessive de chaleur corporelle pendant le sommeil. Il peut ne pas offrir suffisamment d’amorti pour certaines personnes.

Le troisième type est le matelas en latex, fabriqué à partir d’une substance naturelle ou synthétique hautement élastique appelée latex. Ce type de matelas offre généralement une grande durabilité et résiste très bien aux acariens, moisissures et bactéries tout en étant hypoallergénique dans son choix naturel. Il peut être plus coûteux que les autres types de matelas.

Nous avons les matelas hybrides, qui combinent différents matériaux tels que la mousse et les ressorts ensachés ou encore les composants innovants comme par exemple la technologie GELTEX® dans certains modèles. Ces matelas offrent souvent un bon compromis entre les avantages et inconvénients de chacun des types précédents.

Il faut choisir le matelas qui convient le mieux à vos besoins personnels, en termes d’amorti, de fermeté et bien sûr du prix selon votre budget. Prendre son temps en examinant la qualité des matériaux et la construction globale peut aider à garantir une bonne nuit de sommeil pendant plusieurs années avec un impact positif sur la santé psychique et physique tout au long de notre vie.